マッチョでなくとも - 中野みずき | セラピスト写メブログ

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マッチョでなくとも

2024年10月30日(水)

こんばんは 中野みずきです

 

 

 

 

 

皆様はタンパク質をきちんと摂っています

か?

 

別に鍛えてるわけでもマッチョでもない方

でも筋肉や骨、臓器、皮膚や髪、爪に

至るまでタンパク質でできているため

 

不足すると身体の衰えや髪がフサフサでな

くなるなど

 

熟年には悲しいダメージにってしまいます

 

衰えの予防にも欠かせないタンパク質を

毎日コツコツ摂るように心がけたいですね

 

普段の食事の他にもプロテインバーや

ドリンクの種類も沢山あります

 

私もタンパク質はこまめに取るようにして

います

 

ちなみにお客様の背中で筋トレのプランク

ウォークすると程よい圧がかかって喜んで

頂けます(^^)

 

衰えを防ぎ疲れを溜め込まないためにも

バランスよく栄養を摂り

 

血流とリンパの流れのよい身体に導く

マッサージを受けるのもいいですよ

 

 

 

 

 

 

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セラピストプロフィール

中野みずき

得意な施術
ディープリンパ、リンパドレナージュ、もみほぐし、タイ古式、ニーロール、ヘッドマッサージ、フーレセラピー
メッセージ
何気ない会話や手のぬくもりから癒しとなるを時間を過ごして頂けるようにしたいです。大切な時間をご一緒させて下さい。

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