12月後半の予定 - 黒沢はる | セラピスト写メブログ

焚き火って

なぜこんなにも癒されるのでしょうね😯

みなさんの2024年は

どんな年でしたか❓(*´ω`*)

終わりよければすべてよし👍

ということで❓

師匠たちとの忘年会やら

お友達たちのメンテナンスやら

今年は久しぶりに師走感たっぷりな年末ゆえ

来週から

久しぶりに幽霊セラピストに戻ります^^;

お会いできるのを

首を長〜くするストレッチをしながらお待ちしてますね＼(^o^)／

と、

首はしょっちゅう伸ばしているので・・・

今回は

先日の合宿中のブレイクタイムの画像を貼って〆させていただこうと思います( ´ ▽ ` )

👆某プロ野球1軍チームトレーナーの先生のストレッチ教室

まずは

深呼吸で全身を整えて・・・

からの、

👆胸郭を動かすストレッチ

あまりの硬さに

先生が動かそうとフォローしてくださっているのに

全く動く気配のない、

ガンダムのような胸郭の黒沢の図でした・・・(⌒-⌒; )

だいぶ朝晩が冷え込む季節になってきましたので

ギックリ腰などされぬよう、

みなさま

暖かくしてご自愛くださいです( ´ ▽ ` )ﾉ