溜め込まないように - 中野みずき | セラピスト写メブログ

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溜め込まないように

2025年1月8日(水)

こんばんは、中野みずきです

 

 

 

 

昨日は無病息災をねがって七草粥を食べる

日でしたね

 

海外のサイトでは7種のハーブのリゾット

と紹介されていて

 

腹八分という日本式の健康法についても

解説されていました

年末からお正月にかけては沢山飲んて

食べる機会が多くて太り気味になりがち

(私もお酒も含めてたくさん飲食しちゃいました(^_^;)

 

満腹中枢に働きかけるレプチンというホル

モンによって食欲はコントロールされて

いて

 

交感神経を活性化して脂肪を燃やしてくれ

たりもするそうです

 

このレプチンの働きは寝不足だとにぶって

しまうため

 

体脂肪が溜めこみそうな時ほど十分な睡眠

時間を確保したいものです

 

眠りが浅い、寝つきが悪いなどのお悩みの

貴方も自律神経を整えるリンパマッサージ

で深い眠りと脂肪燃焼効果を体感してみて

くださいませ😊

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セラピストプロフィール

中野みずき

得意な施術
ディープリンパ、リンパドレナージュ、もみほぐし、タイ古式、ニーロール、ヘッドマッサージ、フーレセラピー
メッセージ
何気ない会話や手のぬくもりから癒しとなるを時間を過ごして頂けるようにしたいです。大切な時間をご一緒させて下さい。

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