✨🌹ちょっとお出かけ😝🤗❣️✨
2020年11月10日（火）
✨🌸櫻井です🧕✨
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✨今日も一日✨お仕事✨✨
お疲れさまです🤗❣️
✨出勤前に🤗ちょっとお出かけ😝🐾
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✨🐾お気に入りのレザージャケットを着て
(≧∇≦)b🐾🐾(≧∇≦)b🐾🐾
✨✨今日も風が冷たいですねー😣❄
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✨風邪などで😣体調崩しやすい季節です😣
✨食事のバランス🧡と適度な運動を💛
心かけましょうね(≧∇≦)b⤴⤴
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✨🦪🦪今日のおすすめは🦪牡蠣🦪✨
✨牡蠣🦪には✨ビタミン類が多く✨特にB12と鉄が多く含まれており、不足すると😣貧血や😣慢性疲労を起こしてしまう😣
✨亜鉛が不足すると😣免疫力の低下👎
✨グリコーゲンが😣不足すると運動能力やスタミナの低下👎
🦪🦪牡蠣の栄養ってすごい⤴⤴
✨❣️今日のおすすめメニューは🤗❣️
✨もち牡蠣ともち麦の炊き込みご飯🍚
✨🦪✨✨🦪✨✨🦪✨✨🦪✨✨🦪✨
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✨❣️今日も充電完了🤗❣️
✨💄今宵も楽しく🎵過ごしましょ💕
✨🌹本日もよろしくお願いいたします❣️
fromれみ🧕💄👠
