✨サバ缶de🐟️チャーハン😋😁✨ - manager | セラピスト写メブログ

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✨サバ缶de🐟️チャーハン😋😁✨

2020年11月30日(月)

✨🌸櫻井です🧕✨

 

✨🌸🌺✨✨🌸🌺✨✨🌸🌺✨✨🌸🌺

✨🌸🌺✨✨🌸🌺✨✨🌸🌺✨✨🌸🌺

 

✨今日も一日✨お仕事✨✨

お疲れさまです😃💦

 

✨今日も🌸櫻井🧕のブログをご覧くださりありがとうございます😘💞

 

✨💓✨✨✨💓✨✨✨💓✨✨✨💓✨

✨💓✨✨✨💓✨✨✨💓✨✨✨💓✨

 

✨先日一人暮らしのお客様からo(^o^)o

 

❣️いつもブログ見てます😊✨

 

✨「簡単に作れるごはん🍚や😋

 

❣️おかずを教えてください👂️❓️」

 

と🤓リクエストがありましたo(^o^)o⤴️⤴️

 

💡ご存知ですか❓

 

🐟️の缶詰の栄養価💡

 

❣️最近かなり見直されているようです🤓

 

✨今日はサバ缶を使って簡単にできる😅

チャーハンを作りましたo(^o^)o💡

 

(チャレンジして見てくださいね🤗💞)

✨🍚✨✨✨🍚✨✨✨🍚✨✨✨🍚✨

✨🍚✨✨✨🍚✨✨✨🍚✨✨✨🍚✨

✨水餃子と春雨のスープ

✨冷凍の餃子にお野菜を入れてスープなど一緒に食べますとo(^o^)⤴️⤴️

 

💓栄養のバランスも良いと思います😃💦

 

❣️皆様のご健康のお役に立てれば幸いですo(^o^)o⤴️⤴️

✨💖✨💖✨💖✨💖✨💖✨💖✨💖✨

✨💖✨💖✨💖✨💖✨💖✨💖✨💖✨

✨💓今日も元気をあなたに💞

 

💝本日もよろしくお願いいたします❣️

 

 

from れみ🧕リップ👠💄💋

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