ストレッチ
2021年5月20日(木)
水曜日はパーソナルトレーニングの日なので、トレーニング後は自宅でストレッチをしています。
ヨガマットの上で、ストレッチポールを使ったり、ブリッジしたり(笑)
元々、柔軟性はある方なので、開脚も180度くらいは開きますー!
2021年5月20日(木)
水曜日はパーソナルトレーニングの日なので、トレーニング後は自宅でストレッチをしています。
ヨガマットの上で、ストレッチポールを使ったり、ブリッジしたり(笑)
元々、柔軟性はある方なので、開脚も180度くらいは開きますー!