お散歩⸒⸒⸜( ˶’ᵕ’˶)⸝
2024年1月27日（土）
気分転換に広い公園に行くのが好きです
お日さまの当たるところは、この時期でも
ポカポカ暖かくて
本当に気持ちがいいものです
太陽の光 (紫外線) を浴びると、体内では
ビタミンDが生成され
セロトニンの分泌が増えるんです
ビタミンDは
カルシウムの吸収をたすけてくれるので
骨粗鬆症の予防にもつながります
セロトニンは、幸せホルモンといわれ
ストレス軽減に働いてくれます
夜になる頃には、睡眠ホルモンのメラトニンに変換されるので、良質の睡眠へとつながります
だいぶ端折りましたが……
ん〜〜〜すごい♡
この時期は、陽のあたる時間が短いですが
できるときにはなるべくしっかりと
お日さまにあたっていきたいなーと
のんびーりお散歩しながら思いましたとさ(*’ᴗ’*)
みなさまも、是非是非に〜
運動不足の解消にもなるし、本当におすすめですぞ♡
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セラピストプロフィール
嶋崎あい
- 得意な施術
- ディープリンパ ニーロール リンパドレナージュ リフレクソロジー
- メッセージ
- 慌ただしい毎日に疲れた身体と心を、ゆったりとしたマッサージを通じてリラックス＆リフレッシュしていただけるよう、心を込めて施術させていただきます(*^^*)皆さまの明日への活力となれば嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします！
